“老刘，几天不见怎么瘦了这么多，是生病了吗。”
老刘在退休后，每天都会下楼和小区里的老伙伴们下棋聊天，这几天他一直没有下楼。老伙伴们都以为他生病了，一起上门去看了老刘。
去到老刘家里后，发现老刘整个人郁郁寡欢，还瘦了不少。在一番询问后，老刘才娓娓道来。
原来，他前几天在网络上看了一篇文章，文章里说癌症是每个人基因里自带的，是躲不掉的，而自己的母亲就是因为癌症而去世的。看完文章后，老刘吓得不行，总觉得自己离癌症很近。整个人变得有点神经兮兮，茶不思饭不想的，已经几天没有好好吃饭了。
对此，老刘的老伙伴们觉得老刘有点小题大做了，没听说谁家的癌症是基因里自带的。一群人宽慰了老刘半天，老刘脸上才逐渐有点笑意。
那么，老刘口中说的基因里自带的癌症基因，是否是真实的呢？跟随小妙一起来具体了解。
一、癌症基因里带的，想躲也躲不掉？
癌这个字相信大家都不陌生，近年来越来越多的癌症出现在人们的视线里，它是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是所有恶性肿瘤中最为常见的一种。而我们日常所说的癌症，则是泛指所有的恶性肿瘤。
据世卫组织发表的数据显示，2020年全球癌症新发病例约有1929万，其中因癌症死亡的人数高达996万。而我国2020年癌症新发病例约在457万，死亡人数约有300万，不论是癌症的发病率还是死亡率，我国都位列于全球第一位。
《科学》上一篇关于癌症的研究显示，癌症相关基因突变只有5%—10%来自遗传。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授表示，不可否认癌症存在一定的家族遗传倾向，如果家族内直系亲属有癌症病史的话，那么你患上癌症的风险相对也会更高一些。
但是，这并不代表家族内有病史的人群一定会患癌，因为癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的。除了遗传因素以外，辐射、病毒感染、烟酒、环境污染等因素都可能会诱发癌症。长期接触致癌因素的情况下，罹患癌症的风险也会随之增加。那么，哪些癌症具有较高的遗传倾向呢？
二、这些癌症可能会遗传，高危人群要注意
《美国医学会杂志》发表了哈佛大学科学家与丹麦和芬兰研究员合作的一项研究。结果显示，至少有22种癌症属于遗传疾病，会在家族之间世代相传，不同的癌症，遗传风险也不同。常见癌症中，这些癌症具有很高的遗传倾向。
肺癌：日本曾进行过一项调查显示，罹患肺鳞状细胞癌患者和肺泡细胞癌的人群中，有家族史的比例分别为35.8%和58.3%，可见肺癌的遗传倾向非常高。
目前临床上对于肺癌诊断的“金标准”为低剂量CT，该检查可发现1cm以下的微小病灶，对于早期肺癌诊断具有重要意义。
乳腺癌：乳腺癌的遗传倾向也非常明显，直系亲属内有罹患乳腺癌病史的女性，患癌的风险会比普通女性高2~3倍。
对于这些女性而言，在日常做好早期筛查非常重要，乳腺癌早期的筛查手段一般建议进行乳腺钼钯检查，该检查是诊断乳腺疾病最有效的方式。
大肠癌：临床上很多肠癌患者都是由腺瘤性息肉演变而来，而腺瘤性息肉具有一定的遗传倾向。有数据显示，父母罹患有结直肠癌、腺瘤性息肉的情况下，子女患上同类疾病可能性高达50%。
对于家族内有遗传史的人群来说，建议比直系亲属的患病年龄早10年开始进行肠镜检查，肠镜检查可及时发现肠道内存在的息肉以及其他异常表现。
肝癌：肝癌也是个具有明显遗传倾向的疾病，父母中的任意一方查出肝癌，子女都是肝癌的一级预防对象。建议家族内有肝癌病史的人群，的确进行肝功能全项、B超结合核糖核苷酸检测，这些检查对于肝癌的早期筛查有重要意义。
鼻咽癌：鼻咽癌具有明显的家族遗传倾向和地区聚集性，建议鼻咽癌高发地区的人群，尽量少吃腌制食物，同时还要定期进行EB病毒检查。
宫颈癌：宫颈癌的发生和遗传之间也有很大联系，近亲内有遗传病史的女性，罹患该病的风险会增加5倍。建议有性生活的女性，都要定期进行宫颈筛查。
三、预防癌症，得从这3件事做起
癌症的发生和我们日常生活中的一些习惯之间也有很大联系，想要预防癌症，必须从生活中的细节去做出改变。
1.保持健康生活习惯
首先，建议在生活中要保持健康规律的睡眠习惯，每天睡眠时间都要有7~9个小时；饮食上注意少油少盐，多吃新鲜的水果蔬菜和适当肉类。尽可能保持饮食多样化，让身体摄入多样化的营养元素；
喝水也是一个必不可少的养生环节，多喝水可促进体内新陈代谢速度加快，对于毒素排出可起到促进作用；戒烟限酒也是必须提上日程的事情，吸烟喝酒会让肝脏、肺部健康都很受伤，甚至会一步步将你推向癌症的“怀抱”，为了健康请尽早戒掉；
另外，好的情绪也可以帮助预防疾病发生。临床上很多确诊癌症的患者都有长期处于不良情绪下的过往史，建议保持积极向上的心态去面对每一天。
2.坚持锻炼身体
运动对于健康而言也有非常积极的作用，坚持进行运动可帮助身体增强抵抗力，在抵抗力增强后，可抵御多种细菌的入侵。同时也可一定程度的预防体内细胞发生突变，以此来预防癌症。注意运动一定要长期坚持，建议每周至少有5次运动，每次运动不少于30分钟。
3.做到定期体检
体检对于预防癌症也有积极意义，不同癌症所需要进行的检查也不同。建议在专业医生的指导下，去进行适合自己的针对性的检查。很多早期癌症都有很高的临床治愈率，甚至很多癌前病变也能通过体检及时发现，可以及时遏制其进一步演变成癌。
癌症虽和遗传有一定的关系，但这并不代表癌症一定会找上你，我们对它也并非无计可施，保持良好的生活习惯并定期体检，可以很大程度预防其发生。
